26
Дек

Будем ли мы худеть к празднику?

   Автор: Бабушка Анна    Категория: Правильные диеты

похудеть к праздникуПеред Новым Годом два самых популярных запроса в интернете: «как похудеть за 5 дней» и «что приготовить на праздничный стол». Стремления милых дам совершенно понятны. Во-первых, нужно быстро привести себя в порядок, влезть в платье, которое уже год как мало, убрать свисающие бока, выпирающий живот и т.д., в общем, выглядеть сногсшибательно. К радости поздно спохватившихся, диет типа как похудеть быстро и навсегда, пруд пруди. Сводятся они в основном к тому, что питаться надо несколько дней святым духом (кефиром, водой..), а, когда живот прилипнет к спине, быстро застегнуть вечернее облегающее платье, очаровать окружающих и садиться за новогодний стол, чтобы наконец-то отъесться после диеты.

Чем опасны предпраздничные радикальные диеты? Не только тем, что после второй порции оливье, любимое платье все-таки треснет по швам. Резкими переменами в режиме питания можно нанести существенный вред здоровью, сорвав обмен веществ. Заставив себя голодать, мы можем добиться некоторого снижения объемов, при этом заработав уставший вид и круги под глазами. Но ведь организм не обманешь! Как только он чувствует острую нехватку пищи, выступают защитные механизмы природы – нет еды? Значит организм в опасности, нужно срочно бороться за выживание! И, по окончании голодовки, калории начинают активно откладываться в жировые клетки. Итог – после праздника набранных килограмм больше, чем сброшенных.

Как не поправиться в праздники?

Как же все-таки встретить Новый Год так, чтобы и себя не обидеть, и быть неотразимой?
Постараюсь дать несколько советов:

  • Отдайте подруге то платье, которое вам немного мало. Купите то, что вам подходит по размеру. Чрезмерно обтягивающие вещи подчеркнут несовершенства фигуры, в то время как многие удачные фасоны скроют те несколько килограмм, которые вы хотите сбросить.
  • Соблюдайте меру. Не начинайте передать уже за 2 недели до праздника. Легко об этом говорить, все понимают – корпоративы, банкеты, как удержаться от переедания? Вспомните, что всем религиозным праздникам предшествует пост. И это мудро, ведь наевшись вкусностей заранее, к самой праздничной ночи подойдешь пресытившись уже всем. На празднике в офисе больше налегайте на фрукты. Чтобы аппетит не подавил вашу волю, перед едой выпивайте полный стакан воды. Старайтесь съедать за день не больше обычной нормы продуктов.
  • Продумайте меню новогоднего стола. Многие вкусные вещи не обязательно должны быть тяжелыми и калорийными, а могут быть легкими и полезными, как салат из кальмаров без майонеза. Не стоит 31 декабря ходить с голодными глазами, выжидая, когда же начнется ночное пиршество. Есть ночью вообще не физиологично для человека. Сядьте за праздничный ужин в обычное время, проводите уходящий год, а к полуночи накройте легкий фуршетный стол.
  • Не забывайте, что калории содержит не только еда, но и алкоголь, без которого вы вряд ли обойдетесь в праздник. И чем слаще и крепче спиртной напиток, тем он калорийнее. Предпочтите шампанское брют или сухое вино сладким мартини и ликерам.
  • После праздника не бойтесь выбрасывать оставшуюся еду. У всего есть определенный срок годности. Доедать на третий день раскисший салат из принципа «лучше в нас, чем в таз» – не лучший подарок желудку и фигуре. Сварите лучше свежий легкий овощной суп.

Надеюсь, подойдя разумно к праздничным застольям, вам не придется прибегать к диетам типа «срочно похудеть» или «что теперь делать после праздника». И не забывайте, что праздник – это не только застолье. Танцуйте, гуляйте по свежему воздуху, устройте подвижные конкурсы. С наступающим вас, Новым Годом!

«Будем ли мы худеть к празднику?» специально для сайта Кухня от бабушки Анны .ру Все права защищены

Похожие статьи:

Теги:

Эта запись опубликована Понедельник, Декабрь 26th, 2011 в 13:56 и находится в категории: Правильные диеты. Вы можете читать эту запись через RSS 2.0 поток. Вы можете оставить комментарий, или поставить trackback на своем сайте.

Оставить комментарий

Имя (*)
Почта (не публикуется) (*)
Сайт
Комментарий
< ?php global $wpsmiliestrans; $dm_showsmiles = ''; $dm_smiled = array(); foreach ($wpsmiliestrans as $tag => $dm_smile) { if (!in_array($dm_smile,$dm_smiled)) { $dm_smiled[] = $dm_smile; $tag = str_replace(' ', '', $tag); $dm_showsmiles .= ''.$tag.' '; } } echo '
'.$dm_showsmiles.'
'; ?>
*